Calmer son esprit
Stopper ses pensées incessantes et toxiques
Se laisser envelopper par sons et les vibrations des instruments sonores et vibratoires
Laisser se diffuser le calme et la détente, lâcher prise …
Comment se passe une séance de relaxation sonore en groupe?
Nous commençons par des respirations d’ancrage, de reliance et de centrage, suivi du chant de voyelles (pas besoin de savoir chanter) ou des 6 sons taoïste d’auto guérison.
Pour continuer, je vous guide dans une relaxation du corps tout en commençant le voyage sonore avec des instruments, aux qualités sonores et vibratoires relaxantes, tels que les bols tibétains, diapasons, cymbales tibétaines, bols en cristal, carillon.
Les séances de sonothérapie en groupe ont lieu par internet ou en présentiel à Biganos ou Salles à des dates précises. Vous trouverez des renseignements à Mes animations.
Dans le cas de séance en présentiel, merci de prévoir une tenue confortable, un tapis, un plaid, un coussin pour une assise confortable au sol et l’eau pour vous hydrater.
La pratique d’alchimie interne des 6 sons taoïstes transforme le stress en une riche source de vitalité.
Effets bénéfiques sur la santé :
- Apporte un équilibre physique, psychique et énergétique
- Libère et recycle l’énergie sombre
- Transforme et équilibre les émotions
- Redistribue la chaleur excessive dans le corps
- Favorise la circulation de l’énergie dans les canaux
- Efface les émotions excessives
Bénédicte Hue 